好大夫好姿勢

好姿勢app是一款手機端的健康測評應(yīng)用，通過科學(xué)的在線評測，讓你對你的腰椎勁椎健康有一個直觀的感受！同時通過在線的科學(xué)教學(xué)方法，讓你通過定期的運動減輕疾病的壓力，重新找到最適合自己的好姿勢！趕快下載體驗吧！

應(yīng)用介紹：

不良姿勢是疾病的根源、健康的殺手！

好姿勢APP由清華大學(xué)劉海生主任醫(yī)師帶領(lǐng)專家團隊開發(fā)完成，提供了一種便捷的人體姿勢評估與個性化姿勢矯正訓(xùn)練的在線服務(wù)，是頸肩腰腿痛病人醫(yī)療康復(fù)與健身訓(xùn)練的自然、綠色、省時、省力、自我療愈的方法和技術(shù)。

好姿勢APP適用于不良姿勢的人進行動態(tài)評估與不良姿勢矯正、頸肩腰腿痛病人自我療愈、頸椎病、腰椎間盤突出等術(shù)后運動康復(fù)與健身指導(dǎo)。實現(xiàn)了醫(yī)院內(nèi)康復(fù)、居家康復(fù)與自我療愈的良好融合。

應(yīng)用特色：

好姿勢APP特點：快速評估、個性化方案、真人演示訓(xùn)練動作。

1、真人演示訓(xùn)練動作。

2、在姿勢評估的基礎(chǔ)上，告訴我們您身體的疼痛部位，系統(tǒng)會自動給出個性化的運動康復(fù)訓(xùn)練。

3、通過正面與側(cè)面兩幅照片，標(biāo)記雙眼、肩膀的肩峰、髂前上棘、膝蓋、踝關(guān)節(jié)位置，快速分析出人體姿勢異常；

好姿勢3A療法：

第一個“A”——水平軸

水平軸是沿左右方向與人體垂直的軸線，將人體分為上、下兩個部分。

在水平軸上評估人體姿勢要重點關(guān)注雙眼、雙耳、肩膀、髂前上棘、髂后上嵴、膝蓋、腳趾部位。通過水平軸可以判斷頭部偏斜、肩膀高低、骨盆傾斜、股骨旋轉(zhuǎn)、八字腳等問題。

第二個“A”——矢狀軸

矢狀軸沿前后方向、與人體垂直的軸線，將人體分為左右兩部分，它是反映人體左右側(cè)對稱情況的評估指標(biāo)。在矢狀軸上評估人體姿勢要重點關(guān)注鼻根、胸骨上窩、肚臍、脊柱、膝蓋、足跟部位。通過矢狀軸可以判斷頭部偏斜、軀干偏斜、X型腿、O型腿、足內(nèi)翻、足外翻、脊柱側(cè)彎等。

第三個“A”——冠狀軸

冠狀軸是與矢狀軸垂直、將人體分為前、后兩個部分的軸線。這個軸不好用圖像直觀表示，所以我把這個軸表示為垂直方向。你可以相象這是一個左右方向的平面，也就是把沿正中線把身體前、后分開的線。這個平面在醫(yī)學(xué)上以稱“冠狀面”。在冠狀軸上，應(yīng)重點關(guān)注頭部、肩膀、髂前上棘與髂后上嵴、小腿與腳的交角。從冠狀軸上可以判斷出軀干旋轉(zhuǎn)、骨盆前傾、足背屈或者足跖屈。