我在運動

我在運動是一款針對于健身人群的訓練，飲食管理的一款應用軟件，現(xiàn)如今，有越來越多的人們已經(jīng)加入到了健身愛好者這類群體之中，他們都健康的管理者自己的飲食，抽出時間來訓練，管理自己的身材，為了自己的身體健康，這款軟件還可以和私教互動哦，如果喜歡的話就來綠色資源網(wǎng)安裝下載吧！

我在運動軟件介紹

《我在運動》是一款針對健身人群的訓練、飲食管理的應用，滿足健身人士和私教的互動，對自己飲食的管控等需求。

我在運動app特征

1、尋找附近的私教，查看私教的資歷，成功案例等，并能取得聯(lián)系。

2、預約私教訓練課程，查看私教制定的訓練計劃和訓練記錄，向私教反饋訓練后的感覺。

3、記錄飲食情況，并自己計算卡路里，結(jié)合個人目標，給出合理的建議。并且飲食記錄會同步到私教端《練起來》，私教可以查看后，給出指導意見。

4、根據(jù)個人情況，推薦合理的個人或者家庭食譜，真正解決飲食管理的難題。

5、記錄體重，各種圍度數(shù)據(jù)，并生產(chǎn)報表。私教同步可以看到體測數(shù)據(jù)，利于制定更加科學的訓練計劃。

6、支持自定義訓練，有詳細的教學視頻，可以根據(jù)系統(tǒng)推薦的訓練計劃鍛煉。不用聘請私教，自己自由鍛練。

健身的好處

1,強化心肌功能,提高運動后心臟的恢復機能水平; 

2,提高清除血液中“壞”膽固醇的能力; 

3,全方位調(diào)整身體以適應脂肪燃燒為供能的運動方式 

4,提高自我心理調(diào)整能力和平衡心態(tài); 

5,提高基礎(chǔ)代謝率,降低高血壓,降低高血脂, 強化肌肉; 

6,改善和平衡身體形態(tài),提高血液中的含氧量; 

7,提高身體柔韌性以增強肌體的防損傷能力; 

8,提高肺循環(huán)和體循環(huán)的機能水平。