瑜伽解剖學(xué)電子書

瑜伽解剖學(xué)pdf電子書是一本備受好評(píng)的瑜伽書，該書對(duì)瑜伽動(dòng)作的結(jié)構(gòu)原理講解十分到位，完全手繪插圖，內(nèi)容詳解，見解獨(dú)到，有利于讀者深入理解瑜伽運(yùn)動(dòng)，需要的朋友快來免費(fèi)下載吧！

瑜伽解剖學(xué)第二版介紹

《瑜伽解剖學(xué)》彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認(rèn)識(shí)每個(gè)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)與基本原理，同時(shí)更深入理解瑜伽運(yùn)動(dòng)本身。從呼吸到站姿到反轉(zhuǎn)，看看特定的肌肉如何回應(yīng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)；一個(gè)姿勢(shì)的改變?nèi)绾渭訌?qiáng)或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯(lián)系。

瑜伽解剖學(xué)內(nèi)容節(jié)選

因?yàn)殍べぞ毩?xí)強(qiáng)調(diào)呼吸與脊柱之間的關(guān)系，所以我們要特別注意這兩個(gè)系統(tǒng)。瑜伽根據(jù)其與呼吸和脊柱之間的關(guān)系去審視所有其他身體結(jié)構(gòu)，從而成為解剖學(xué)研究的基礎(chǔ)。此外，我們尊重動(dòng)態(tài)相互關(guān)聯(lián)性的瑜伽觀點(diǎn)，避免對(duì)姿勢(shì)進(jìn)行還原分析，也不會(huì)羅列由于長(zhǎng)期練習(xí)這些姿勢(shì)會(huì)獲得哪些好處。

瑜伽解剖學(xué)目錄

第一章 呼吸動(dòng)力學(xué)

第二章 瑜伽和脊柱

第三章 骨骼系統(tǒng)

第四章 肌肉系統(tǒng)

第五章 瑜伽體式的奧秘

第六章 站式

第七章 坐式

第八章 跪式

第九章 仰臥式

第十章 俯臥式

第十一章 臂架式

參考書目和資源