睡眠健康管家

睡眠健康管家軟件可以幫助用戶改善睡眠質(zhì)量，可以在線進(jìn)行睡眠測試，了解自己的詳細(xì)睡眠質(zhì)量，可以記錄夜晚的鼾聲、磨牙等，還有眾多大自然的聲音伴你入眠，有效改善入睡困難的問題，歡迎喜愛的朋友下載使用！

官方介紹

擁有一個好的睡眠對于每一個人來說都至關(guān)重要。睡前日記記錄心情，睡前簡單練習(xí)調(diào)整心情，睡前一曲放松心情?！舅呓】倒芗摇孔屇銚碛薪】邓?，助你好夢。一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實用軟件！我們致力于為你打造舒適的睡眠環(huán)境，緩解你一天的壓力，放松身心，讓你減壓輕松入睡。

主要功能

【睡眠測試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關(guān)鍵，這里提供心理測試、睡前呼吸調(diào)整、計時等練習(xí)，讓你放下壓力，快速入眠。

【日記記錄】心事的累積必然導(dǎo)致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個健康的睡眠。

【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區(qū)。

睡眠健康管家app特色

能夠檢測用戶的呼吸次數(shù)，隨時掌握睡眠的質(zhì)量

為用戶提供關(guān)于健康睡眠設(shè)備的操作和使用方法

貼心人工客服為您服務(wù)，解答所有關(guān)于您的疑問

提供睡眠呼吸機的操作方式，采用視頻更清楚

適合人群

對自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡覺時的行為了解，比如夢話、呼嚕鼾聲等。

夜晚聽睡眠音樂，睡著后需要自動停止。

運動、健身、跑步過后的夜晚睡眠。

失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質(zhì)量健康的影響。

了解睡眠效率及質(zhì)量，包含深度睡眠、淺睡眠以及入睡時長。