減肥教練

減肥教練是一款專為亞洲人度身而設(shè)的減肥軟件，健身信息完全為亞洲人體質(zhì)量身定制。 可以根據(jù)用戶年齡、身高、當(dāng)前體重以及目標(biāo)體重制訂合理的減肥計(jì)劃，并在食品及運(yùn)動(dòng)方面提供指導(dǎo)。

減肥教練官方說(shuō)明

是一款很容易上手同時(shí)也能長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)的一款減肥應(yīng)用。它主要通過(guò)三大功能讓用戶在減肥的同時(shí)還能保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣：鍛煉、飲食和食物選擇。

減肥教練功能介紹

1. 減肥計(jì)劃- 輸入資料后, 程式會(huì)自動(dòng)為你計(jì)算每天飲食量及運(yùn)動(dòng)量。此外，程式還會(huì)建議每周合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2. 減肥教室- 教授健康減肥不可不知的知識(shí)，簡(jiǎn)明扼要，易懂易明。

3. 餐廳- 提供常見(jiàn)快餐店及茶餐廳的營(yíng)養(yǎng)資料

4. 超級(jí)巿場(chǎng)- 提供超級(jí)巿場(chǎng)食品的營(yíng)養(yǎng)資料

5. 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)素參考值

6. 計(jì)算每天建議攝取量- 計(jì)算BMR (Basal Metabolic Rate)，即是自己每天會(huì)消耗多少卡路里。如果吸收少過(guò)這個(gè)數(shù)值，體重就會(huì)減少，相反就增加。

7. 計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗- 計(jì)算不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所消耗的卡路里

8. 計(jì)算BMI - 計(jì)算自己現(xiàn)在的體重是過(guò)輕還是過(guò)肥