拖延心理學(xué)pdf/mobi/epub

拖延心理學(xué)txt/pdf/mobi/epub是一本由簡(jiǎn)·博克和萊諾拉·袁兩人合寫(xiě)的心理學(xué)圖書(shū)，該書(shū)分析了產(chǎn)生拖延癥的心理因素，并提供了一些克服拖延癥的實(shí)用性建議，有興趣的朋友快來(lái)綠色資源網(wǎng)下載吧！

拖延心理學(xué)電子書(shū)介紹

從學(xué)生到科學(xué)家，從秘書(shū)到總裁，從家庭主婦到銷(xiāo)售員，拖延的問(wèn)題幾乎會(huì)影響到每一個(gè)人。本書(shū)的兩位作者基于他們倍受好評(píng)和極具開(kāi)創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢(xún)領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)拖延作了一次仔細(xì)、詳盡、有時(shí)也頗為幽默的探索。

通過(guò)鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對(duì)失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，加上我們的時(shí)間概念問(wèn)題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素——為我們學(xué)會(huì)怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式采取行動(dòng)做了一件非常扎實(shí)的基礎(chǔ)工作。

拖延心理學(xué)目錄

第一部分 拖延vs行為

第1章 質(zhì)疑拖延：是可惡的壞習(xí)慣還是應(yīng)得的報(bào)應(yīng)

第2章 審問(wèn)拖延：被架在審判席上的失敗恐懼癥

第3章 對(duì)話(huà)拖延：拖延你好，成功再見(jiàn)

第二部分 拖延vs心理

第4章 掙扎中的拖延者：成為戰(zhàn)敗者怎么辦

第5章 心理舒適區(qū)：對(duì)親近與疏遠(yuǎn)的恐懼

第6章 拖延時(shí)鐘：你知道現(xiàn)在幾點(diǎn)嗎

第三部分 拖延vs大腦

第7章 世界上存在“拖延基因”嗎

第8章 如何打造大腦的全局領(lǐng)導(dǎo)力

第9章 你是怎樣變成一個(gè)拖延者的

第10章 拖延行為模式的法庭大調(diào)查