全民測肺活量

全民測肺活量app是一款支持手機測試肺活量的軟件，主要通過大口吹氣來測試你的肺活量值，有利于用戶隨時了解自己的身體狀況，保持健康的體魄，需要的朋友快來下載吧！

全民肺活量app介紹

肺活量與人的呼吸密切相關。你是否感到頭暈胸悶，精神萎靡，注意力不集中，記憶力下降，經(jīng)常失眠?說不定是呼吸惹的禍~快來下載我們的app測試一下吧！一定要盡力吸氣再盡力呼出氣體哦~測試的同時讓你愛上深呼吸~經(jīng)常吹氣還能瘦臉哦~

提高肺活量的呼吸方法

【運動呼吸法】

在行走或是慢跑中主動加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次鍛煉不要少于20次，每天可若干次。

【睡眠呼吸法】

躺在床上，兩手平放身體兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。這一過程約10秒鐘，雙臂同時還原，反復10次。此法還可助您安然入睡。

【靜呼吸法】

將右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏氣10秒鐘再呼出。然后按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。

全民肺活量軟件說明

本軟件通過手機的麥克風檢測您的最大吹氣時長，對您的肺活量進行估算，本軟件只是模擬測試，結果用于娛樂目的，僅供參考。