護(hù)肝計(jì)劃iPhone版

護(hù)肝計(jì)劃ios版是由coesius公司開發(fā)的一款健康健美類手機(jī)軟件,這款軟件是專門為經(jīng)常熬夜、喝酒、易發(fā)脾氣、易疲勞、不常運(yùn)動(dòng)的人群設(shè)計(jì)的醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃.能夠有效養(yǎng)護(hù)肝臟,調(diào)理身心,增強(qiáng)身體抵抗力,快來綠色資源網(wǎng)下載使用吧!

官方簡(jiǎn)介

肝臟是重要的"解毒、排毒"器官."護(hù)肝計(jì)劃"專門為經(jīng)常熬夜、喝酒、易發(fā)脾氣、易疲勞、不常運(yùn)動(dòng)的人群設(shè)計(jì)的醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃.每天三組輕型運(yùn)動(dòng), 每組運(yùn)動(dòng)3分鐘, 以養(yǎng)護(hù)肝臟、調(diào)理身心.

肝炎及其它肝膽疾病患者使用"護(hù)肝伴侶",可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力、卻不增加肝臟負(fù)荷、并緩解部分癥狀等.

根據(jù)每組運(yùn)動(dòng)所需的場(chǎng)地、姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)量, 每天為用戶設(shè)計(jì)了早、中、晚三組運(yùn)動(dòng).用戶可以根據(jù)自己的日程, 自行設(shè)置每組動(dòng)作的提醒時(shí)間.用戶也可以選擇"無提醒", 但是我們建議用戶設(shè)置一個(gè)方便的時(shí)間進(jìn)行提醒, 因?yàn)椴惶嵝押苋菀淄涍\(yùn)動(dòng), 護(hù)肝的效果就會(huì)大打折扣.

功能簡(jiǎn)介

慢性肝病患者的生活需要用心調(diào)理, 運(yùn)動(dòng)應(yīng)精心安排.不適宜大量運(yùn)動(dòng), 因?yàn)榇罅康难鯕夂蜖I(yíng)養(yǎng)消耗容易導(dǎo)致肝臟的熱能供應(yīng)減少, 削弱肝臟的抗病能力, 引發(fā)病毒的擴(kuò)散.急性肝炎發(fā)作時(shí), 不宜鍛煉, 應(yīng)臥床休息, 可在床上自我按摩, 做腹式呼吸.肝病恢復(fù)期的患者每天都應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng), 運(yùn)動(dòng)時(shí), 脈搏不要超過100次/分, 一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要超過20分鐘.同時(shí), 運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要以不疲勞為限, 動(dòng)作要輕柔緩和, 不能用力過大.做完運(yùn)動(dòng)后, 感覺稍微出汗、食欲增加、心情愉快, 是最恰當(dāng)?shù)?

軟件特色

1.每天更新,最新護(hù)肝養(yǎng)肝之道推薦,圖文并茂,精彩呈現(xiàn)~

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肝臟調(diào)理方法

肝臟不好怎么調(diào)理?肝病專家認(rèn)為,肝病病人尤其是慢性肝病病人應(yīng)充分注意飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡,每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復(fù):

1.米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物,這類食物可以補(bǔ)充人體熱量,提供人體生命活動(dòng)的基本能量.

2.魚、肉、豆制品等食物,這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng).

3.蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物,這類食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡.

4.牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物,這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見長(zhǎng).