齊之韻快樂(lè)舞步健身操第一套

齊之韻快樂(lè)舞步第一套是該系列舞步最早的一款舞蹈步伐,能夠很好的起到健身的作用,并且舞步還不失美感,是舞蹈愛(ài)好者們不可缺少的一種舞姿,感興趣的朋友們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦!快來(lái)下載體驗(yàn)吧!

部分動(dòng)作介紹:

第一節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)

1、拍手行進(jìn)

2、側(cè)屈抬腿

3、叉腰擺跨

第二節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)

1、垂臂聳肩

2、繞臂聳肩

3、側(cè)平聳肩

4、曲臂聳肩

第三節(jié)腰腹運(yùn)動(dòng)

1、曲直下擺

2、曲臂抓手

3、直臂下擺

4、側(cè)舉抓手